Detoks Inaczej Detoksykacja, Czyli Ogólne Oczyszczanie Organizmu Z Toksyn

 

 

 

Ostatnio znajoma Ania poprosiła mnie o opinię na temat tabletek oczyszczających organizm z toksyn, jakim jest DETOKS. Pytała czy takie tabletki są skuteczne i jak je stosować by skutecznie oczyścić organizm.

 

 

 

Odchudzanie Słupsk

Aby odpowiedzieć na jej pytanie, postanowiłem napisać artykuł na ten temat i objaśnić co to jest tak naprawdę oczyszczanie i na czym ono polega. Tak by zrobić to właściwie, no i oczywiście ZDROWO !! Być może artykuł ten będzie przydatny również innym 🙂

Myślę że oczyszczanie organizmu jest bardzo ważnym elementem każdego człowieka. Jak doskonale wiemy, zanieczyszczenia wchłaniamy praktycznie z każdego źródła. Mamy dzisiaj zanieczyszczone powietrze, które wdychamy, wodę którą pijemy, a także pokarm który spożywamy.

Większość tych zanieczyszczeń zostaje usuniętych z organizmu samoczynnie. Jednak w dzisiejszych czasach, na naszą niekorzyść, mamy tych zanieczyszczeń tak dużo, iż organizm sam w sobie, nie jest w stanie z nimi poradzić. Tym bardziej, że dzisiaj każdy próbuje się chronić przed wszelkimi zabrudzeniami. Robi się to już od najmłodszych lat. Chronimy nasze dzieci przed zabrudzeniem się, przed jedzeniem np. brudnych truskawek z piaskiem prosto z pola, staramy się być jak najbardziej sterylni. Tyle że w ten sposób niszczymy naszą naturalną odporność na wirusy, bakterie a także i zanieczyszczenia. Kiedyś człowiek spędzał na dworze i na świerzym powietrzu bardzo dużo czasu i nigdy nie narzekał na alergie, przeziębienia itp. Po prostu mieliśmy dużo większa odporność jak dzisiaj.

Dzisiaj każdy, niechętnie prowadzi aktywny tryb życia. A co za tym idzie, osłabiamy naszą odporność i zdolność da samodzielnego i automatycznego oczyszczania naszego organizmu. Dzisiaj większość ludzi szuka uniwersalnego, łatwego i nie wymagającego wysiłku, sposobu na schudnięcie, czy oczyszczenie swojego organizmu. Takimi łatwymi sposobami są między innymi właśnie wszelkie tabletki do tego przeznaczone.

Tyle że nikt nie mówi jakie przy okazji przynoszą one nam skutki uboczne. A jak wiemy doskonale, żadna tabletka nie jest naturalna, lecz stworzona na bazie przeróżnych związków chemicznych, które również zanieczyszczają nasz organizm. Tak więc jak tu możemy mówić o oczyszczaniu organizmu poprzez stosowanie tabletek. Skoro z jednej strony nas oczyszczają, a z drugiej zanieczyszczają. Nie mówiąc już o skutkach ubocznych.

Prawda jest taka, że żadne tabletki, czy inne środki chemiczne, sztucznie stworzone nie oczyszczą naszego organizmu tak skutecznie, zdrowo i bez skutków ubocznych, jak naturalne metody!!!!

Tak Więc Skąd Biorą Się Główne Nasze Zanieczyszczenia

  1. Wszelkie przetworzone produkty spożywcze, oraz zawarte w żywności konserwanty, sztuczne aromaty i barwniki.
  2. Domowe detergenty chemiczne i środki do sprzątania.
  3. Wszelkie spaliny, dym papierosów itp.
  4. Wszelkie używki, dopalacze, pobudzacze.
  5. Woda pitna.
  6. Wszelkie leki syntetyczne, antybiotyki, szczepionki, leki przeciwbólowe.

Większość z tych zanieczyszczeń organizm oczyszcza samoczynnie. Oczyszcza się głównie poprzez wdychanie świerzego powietrza i wydychanie dwutlenku węgla wraz z wszelkimi toksynami. Robi to również poprzez pocenie się, a wraz z wydzielaniem potu usuwają wszelkie zanieczyszczenia. Lecz dzisiejszy siedzący tryb życia blokuje zdolność samo regeneracji.

Człowiek który mieszka w dużym zadymionym mieście, palący papierosy, używający przeróżne używki, niezdrowo się odżywiający. Szczególnie taki który źle i nie zdrowo się odżywia, spożywa szybkie nafaszerowane chemią produkty. Do tego większość czasu spędza przed telewizorem, czy komputerem. Taki nie zdrowy tryb życia sprawia, że nasz organizm się osłabia i zmniejsza się nasza odporność. A przy zmniejszonej odporności zaczynamy chorować. Natomiast kiedy chorujemy, spożywamy leki, które również nas zanieczyszczają.

Taki tryb życia sprawia, że jesteśmy bardzo mocno zanieczyszczeni, a sam organizm nie jest w stanie sie oczyścić. Gdyż wszystkie jego zdolności samo regeneracji zostały zablokowane.     

A DO NATURALNYCH METOD OCZYSZCZANIA ORGANIZMU MOŻEMY ZALICZYĆ

1. Sauna 😉

Odchudzanie Słupsk

Przebywanie w tak bardzo wysokiej temperaturze, jaka jest w saunie, sprawiamy iż nasza skóra sie rozluźnia a pory skórne się rozszerzają. Rozszerzają się nam również naczynia krwionośne. Taka wysoka temperatura sprawia również że nasz organizm próbuje się schłodzić i zaczyna wydzielać pot.

Pocąc się, bronimy organizm przed przegrzaniem, wychłodzeniem, a także usuwamy podskórne toksyny, tracąc również elektrolity.

Sauna działa również rozluźniająco na mięśnie, dlatego często jest stosowana w ramach odnowy biologicznej przez sportowców po mocnych treningach. Ale to już zupełnie inna sprawa. Ludzie mocno otyli, chcący skorzystać z takiej terapii oczyszczającej w saunie, powinni bezwzględnie najpierw skontaktować się ze swoim lekarzem. Duża temperatura bardzo mocno obciąża nasze serce, a ludzie otyli mogą mieć z nim problemy i pobyt w saunie może być dla nich bardzo niebezpieczny. Dlatego konsultacja z lekarzem to bezwzględny obowiązek, który należy potraktować poważnie.

2. Kąpiele 😉

Odchudzanie Słupsk

Bardzo dobrą metodą oczyszczania organizmu są kąpiele. Najprostszą i najłatwiej dostępną kąpielą jest kąpiel w domu w wannie z zastosowaniem mocno ciepłej wody z dodatkami soli.

Wysoka temperatura wody sprawia rozszerzenie się por skórnych, gdzie wnikają w nie substancje rozpuszczone w wodzie. Najlepszymi preparatami do rozpuszczenia w wodzie jest sól Bocheńska lub Iwonicka bez sztucznych barwników, aromatów i konserwantów. Taka kąpiel solankowa bardzo rozluźnia organizm, a zarazem oczyszcza skórę z wszelkich toksyn. Podczas takiej kąpieli można delikatnie masować swoją skórę delikatnymi gąbkami. Ułatwia to jeszcze bardziej usuwać stary naskórek a przy okazji delikatnie ujędrnia to naszą skórę. Pomaga również usuwać celolit.

Jako dodatek można do kąpieli użyć zapachowych świec, które umilają pobyt w wannie 😉

Innymi bardziej zaawansowanymi kąpielami są kąpiele termalne czy specjalne  kąpiele błotne. Takie kąpiele stymulują wymianę jonową między ciałem człowieka a roztworem kąpielowym. Podczas takich zabiegów organizm opuszczają toksyny a wchłaniane są mikroelementy rozpuszczone w wodzie. Jednak nas interesują te najprostsze, naturalne i najłatwiej dostępne w warunkach domowych metody 😉

Musimy jednak pamiętać o tym, że podczas zakończenia kąpieli oczyszczającej należy skorzystać z prysznica, spłukać usta i umyć zęby. Gdyż podczas takiej kąpieli wydzielane są toksyny przez gruczoły potowe powodując niemiły zapach.

3. Aktywność fizyczna 😉

Odchudzanie Słupsk

Aktywność fizyczna jest chyba jedną z najskuteczniejszych naturalnych metod oczyszczania organizmu. Podczas wysiłku fizycznego zachodzą ogromne, a także pozytywne procesy w całym organizmie. Ruch na świerzym powietrzu jest niezbędny dla procesów oczyszczania jak i funkcjonowania wszystkich naszych układów i narządów.

Podczas wysiłku fizycznego wydzielany jest pot, a wraz z nim wszelkie toksyny. Poprawia się ukrwienie, a przez to leprze dotlenienie całego organizmu. Leprze ukrwienie i dotlenienie, to leprze odżywienie wszystkich tkanek oraz ich regeneracja. Podczas ruchu fizycznego pobudzany jest cały nasz metabolizm, reguluje sie ciśnienie tętnicze krwi, organizm oczyszcza się z nadmiaru cholesterolu, cukru, zatorów żylnych, nadmiaru tłuszczu, a także wszelkich szkodliwych toksyn jak i związków chemicznych. Oczyszczają się również płuca, cały układ pokarmowy jak i krwionośny. Dotlenia się mózg, przez co jesteśmy zdrowsi, mamy więcej pogody ducha, radości życia i mniej się stresujemy codziennymi problemami.

4.Zdrowe odżywianie 😉

Odchudzanie Słupsk

Nie możemy tutaj mylić zdrowego odżywiania ze stosowaniem jakichś diet czy głodówek. Zdrowe odżywianie polega na stosowaniu zdrowych i naturalnych produktów spożywczych. Jak najmniej przetworzonych i takich które nie są nafaszerowane chemią, sztucznym cukrem, oraz takie które nie są modyfikowane genetycznie.

Chcąc skutecznie, oraz zdrowo oczyścić organizm, powinniśmy spożywać swoje posiłki mniejsze i 5 razy dziennie. W połączeniu z aktywnością fizyczną, dieta powinna być tak skonstruowana, by nie dostarczała żadnych toksyn, a ruch fizyczny usuwał ich nadmiar, który już posiadamy.

Na pewno nie stosujemy żadnych diet oczyszczających, głodówek czy tym podobnych eksperymentów, które wyniszczają nasz organizm.

Przykładowy taki dzień składający się z posiłków mógł by wyglądać następująco:

I Śniadanie ( Jogurt owocowy z musli )

  • Jogurt owocowy – 1 małe opakowanie ( 150g )
  • Musli – 2 łyżki ( 30g )
  • Herbata lub Kawa bez cukru – 1 filiżanka ( 250ml )

II Śniadanie ( Kanapka z serkiem, sałatą i pomidorem )

  • Bułka grahamka – 1 mała sztuka ( 50g )
  • Serek kanapkowy naturalny ( light ) 1 łyżka ( 30g )
  • Sałata – 2 listki ( 10g )
  • Pomidor – 1/2 sztuki ( 70g )
  • Herbata bez cukru – 1 filiżanka 9 250ml )

Obiad ( Dorsz duszony z warzywami )

  • Filet z dorsza lub jakiejś innej ryby 2/3 sztuki (150g )
  • Warzywa na patelnię 1/2 opakowania ( 225g )
  • Cebula – 1/2 sztuki ( 30g )
  • Ryż brązowy – 1/2 woreczka ( 50g )
  • Olej słonecznikowy – 1 łyżka ( 10g )
  • Przyprawy: sól i pieprz
  • Woda mineralna z cytryną – 1 filiżanka ( 250ml )\

Przygotowanie: Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na małej ilości oleju, dodać filet z dorsza, polewać delikatnie wodą. Następnie dodać warzywa na patelnię i ugotowany ryż. Wszystko dusić przez ok. 10 min.

Podwieczorek ( Mizeria )

  • Ogórek zielony – 1 mała sztuka ( 200g )
  • Cebula – 1/2 małej sztuki ( 30g )
  • Jogurt naturalny – 2 łyżki ( 50g )
  • Woda mineralna – 1 filiżanka ( 250ml )

Kolacja ( Serek ziarnisty ze szczypiorkiem i rzodkiewką )

  • Serek ziarnisty – 1 opakowanie ( 200g )
  • Szczypiorek – 1 łyżka posiekanego ( 15g )
  • Rzodkiewka – 5 sztuk ( 50g )
  • Herbata bez cukru – 1 filiżanka ( 250ml )

Wszelkie metody detoksykacji dobrze jest stosować właśnie wiosną, kiedy po zimie nasz organizm jest najbardziej zanieczyszczony i pozbawiony ciepła słonecznego. Oczywiście wszelkie powyżej wymienione metody można swobodnie stosować częściej w ciągu całego roku.

Tak więc życzę Wam wiele radości z udanej i przyjemnej detoksykacji. Mam nadzieję że dzięki niej poczujecie cię jeszcze bardziej wspaniale we własnym ciele 😉

PS . książka telefoniczna Mam ogromną prośbę, jak możesz to zostaw poniżej swój komentarz, jak Ci się podobał ten artykuł  😉 Twoja opinia jest dla mnie bardzo ważna;) Poinformuj również swoich znajomych o tym artykule, a być może będę mógł pomóc jeszcze innym 😉

 

5 Odpowiedzi na

  • Emili mówi:

    Uwielbiam czytać Twoje artykuły ,dużo wniosków wyciągam i zaczynam całkiem zmieniać nawyki żywieniowe.

    Nawet nie wiem w którym momencie tak mi się utyło a teraz ciężko to zgubić,ale dam radę Cierpliwośc popłaca.

    Pozdrawiam i polecam.

  • Beata mówi:

    Witam serdecznie. Artykuł super napewno wkońcu pozbedę się tych zbędnych 5kg.

    • Witam 😉 Cieszę się że Ci się podobają moje artykuły …. Mam nadzieję że przydadzą się one w Twojej pracy nad sobą 😉 Jestem przekonany, że jeśli Będziesz się stosowała do tych zaleceń, to osiągniesz to czego pragniesz 😉 A widziałaś też mój Raport specjalny „10 Niebezpiecznych błędów popełnianych podczas odchudzania się” Jeśli nie to naprawdę polecam 😉 Znajdziesz możliwość pobrania jego na mojej stronie Home 😉 Pozdrawiam

  • Beata mówi:

    Swietny artykuł. Dużo wprowadziłam zmian do swojej diety by oczyścić organizm mam nadzieję,iż nie bawem bedą pierwsze efekty tej zmany na lepsze oczywiście. goraco pzdrawiam.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

trener personalny słupsk
Aktywne odchudzanie, diety, trener osobisty
Zgadzam się z Polityką Prywatności
Facebook
Aktywne odchudzanie Słupsk, Aktywne odchudzanie Koszalin, Aktywne odchudzanie Lębork, Aktywne odchudzanie Bytów

Chudnij 5kg Co 30 Dni Zdrowo,
BEZ Głodzenia Się, BEZ Liczenia Kalorii
I BEZ Efektu Jo - Jo Z Moimi Metodami Zawartymi W Poradniku.
aktywne odchudzanie ebook
Aktywne odchudzanie